Tjänster våren-24

Samtal/Coachning (videosamtal)

45 minuter via teams-

med inriktning på det du behöver.

(Stress, stöd, kris, levnadsvanor m.m.)

750 kr

Kostnadsfritt introduktionsamtal, online.

20 min via Zoom. 
Tillsammans ser vi vad jag kan erbjuda just dig.

0 kr

Walk and talk, telefon.

30 minuters promenad tillsammans per telefon.

450 kr

10 veckor kurs, medveten närvaro, Online.

Tisdag, 27 februari. 

 10 veckor kurs i medveten närvaro, börjar! Allt sker Online. 8 tillfällen i grupp via Zoom. Kursen har grunden i HÄR och NU -programmet från Mindfulnesscenter, 8 träffar x 45-60 minuter via ZOOM, totalt 10 veckor med extra fokus på återhämtning och värderad riktning!

 10-20 minuter övningar per dag. (Kostnad för e-kurs tillkommer- du får rabattkod till e-kursen i samband med kursstart!)

BONUS: 

¤ 2x 30 minuter enskilt samtal online med mig (värde ca 900kr)- när du vill under dessa 10 veckor

¤ Insläpp i facebookgrupp med skriftligt stöd 

¤ Tillträde till Meditationshäng under kursveckorna.(Du kan såklart lägga till extra handledning vid behov (30 minuter- 450 kr) !)

¤ Checklistan för mer närvaro och mindre flum!

5500 kr

#30dagarMindfulness

En introduktion till nuet. Dagliga övningar i sluten  FBgrupp-  
Septembergrupp pågår.

Nästa gruppstart- februari.

250 kr

Meditationshäng, online.

45 minuter med  1-2 övningar och social samvaro via Teams, varannan måndag klockan 19.00. 
Friskvårdsbidrag kan användas.

60 kr

Prova på mindfulness, Online.

3 träffar i enskilt. Online. Tillkommer kostnad för e-kurs  40kronor / månad.  75minuter/träff. 4-veckors kurs inkl. 3 workshops och e-kurs.

Bonus: Insläpp i FB-grupp där du alltid hittar stöd nära! Samt "meditationshäng" under kursveckorna.

Friskvårdsbidrag kan användas.

1500 kr

Föreläsning

Du kan också boka mig till ditt företag eller förening. Använd kontaktformuläret nedan eller maila info@aktivtnarvarande.se 

Enligt överenskommelse